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疲れた心がホッとする! 100の新習慣 (日経WOMAN別冊) ムック – 2017/6/29
日経WOMAN
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心メンテ 自律神経ケア 捨て方ガイド
毎日が今すぐラクになる!
◆「毎日ぐったり」から脱出! 自分を休める習慣
◆モヤモヤがスッキリする モノの捨て方
◆人間関係がラクになる 振り返り日記術
◆仕事、恋愛、親子関係… どん底の乗り越え方
◆気持ちがスーッと軽くなる 「禅」の言葉&掃除術
≪目次≫
【PART 1】 休息、食べ方、眠り… 心と体をラクにするために毎日できること
【PART 2】 自分にとって不要なモノは何? モノを捨てれば、心はもっとラクになる!
【PART 3】 心の不調はこれが原因? 自律神経と女性ホルモンを整えるヒント
【PART 4】 “思い込み"を上手に捨てよう 自己肯定感を育てる! 心の断捨離レッスン
【PART 5】 もう振り回されない! 人間関係のモヤモヤをスッキリ解消
【PART 6】 年代別&職種別に分かる! 働き女子のストレスをラクにする処方箋
【PART 7】 モヤモヤがなくなる! 書いて自分の心と向き合うワーク
【PART 8】 みんな悩んでいる! つらい気持ちから抜け出した女性たち
【PART 9】 気持ちがスーッと穏やかに 心が調う「禅」の暮らし入門
毎日が今すぐラクになる!
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≪目次≫
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【PART 2】 自分にとって不要なモノは何? モノを捨てれば、心はもっとラクになる!
【PART 3】 心の不調はこれが原因? 自律神経と女性ホルモンを整えるヒント
【PART 4】 “思い込み"を上手に捨てよう 自己肯定感を育てる! 心の断捨離レッスン
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【PART 7】 モヤモヤがなくなる! 書いて自分の心と向き合うワーク
【PART 8】 みんな悩んでいる! つらい気持ちから抜け出した女性たち
【PART 9】 気持ちがスーッと穏やかに 心が調う「禅」の暮らし入門
- 本の長さ116ページ
- 言語日本語
- 出版社日経BP
- 発売日2017/6/29
- 寸法21 x 0.7 x 28 cm
- ISBN-10482225917X
- ISBN-13978-4822259174
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登録情報
- 出版社 : 日経BP (2017/6/29)
- 発売日 : 2017/6/29
- 言語 : 日本語
- ムック : 116ページ
- ISBN-10 : 482225917X
- ISBN-13 : 978-4822259174
- 寸法 : 21 x 0.7 x 28 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 656,606位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2017年12月11日に日本でレビュー済み
禅の心得などが載っていてためになります。
主婦より働き女子に役に立ちそう
主婦より働き女子に役に立ちそう
2022年5月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
コロナ下もあり、寂しがり屋の私は最初はかなり辛かったのですが、
友達に優先順位をつけたり、一人の時間を楽しむ方法や自分自身を好きになる
方法などたくさん載っていましたので、現在ではいろんな人から変わったと
言われ、休日も家にいることが楽しくなりました。
不況もあって生活が苦しい人にも、今の生活が好きになれる1冊なので
おすすめです。
友達に優先順位をつけたり、一人の時間を楽しむ方法や自分自身を好きになる
方法などたくさん載っていましたので、現在ではいろんな人から変わったと
言われ、休日も家にいることが楽しくなりました。
不況もあって生活が苦しい人にも、今の生活が好きになれる1冊なので
おすすめです。
2017年11月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
思いがけず、教訓的な流れに行き付けました。
買って良かったです。
買って良かったです。
2020年5月14日に日本でレビュー済み
自分が感じてることはよくあることなんだ、と感じ気持ちスイッチの切り替えのヒントになる内容がたくさんあります。
おかげで考え方のクセに気づけました。
一冊まるまるだと意外と内容が盛り沢山なので、ちょこちょこその時に読みたいところを読んでます。ずっと手元に置いておき時々辛くなったら振り返りたい本です。
おかげで考え方のクセに気づけました。
一冊まるまるだと意外と内容が盛り沢山なので、ちょこちょこその時に読みたいところを読んでます。ずっと手元に置いておき時々辛くなったら振り返りたい本です。